Bain de forêt et sylvothérapie en Brocéliande
Bain de forêt et sylvothérapie en Brocéliande
“S’offrir une PARENTHÈSE et ralentir pour se ReCentrer, se reconnecter à l’ESSENTIEL, s’ancrer et redonner une dimension harmonieuse à sa vie…”
Il vous arrive peut-être parfois de vous retrouver dans une ou plusieurs des situations suivantes ?
SURMENAGE MENTAL
STRESS
FATIGUE
HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE
HUMEUR INSTABLE
DOULEURS CHRONIQUES
Déstressante, apaisante, réconfortante et réharmonisante, la pratique de la sylvothérapie n’a pas fini d’étonner par ses vertus sur notre organisme.
Déjà très présente au Japon et aux États-Unis, depuis le début des années 80, cette tendance qui consiste à renouer avec la nature, et plus particulièrement avec les arbres, porte ses fruits en matière de santé, de bien-être et même de développement personnel et transpersonnel.
La sylvothérapie pratiquée lors d’un bain de forêt ou shinrin yoku en japonais, est une pratique ancestrale faisant partie de la naturopathie, qui est là pour prévenir et rééquilibrer l’organisme au niveau mental, au niveau émotionnel et au niveau physique.
Après un bain de forêt ou une séance de Sylvothérapie en Brocéliande, vous devriez repartir avec :
MENTAL
- un mental apaisé et clair
- un esprit positif et confiant
- une conscience aiguisée et élargie, à votre véritable nature
ÉMOTIONS
- un sentiment de plénitude et de sécurité
- une sensation de libération et de sérénité
- de la joie et de l'enthousiasme, émergeant d'une reconnexion à votre enfant intérieur
CORPS
- un corps détendu, stable, ancré et fort
- une sensation d'habiter votre corps plus présente
- une sensation de légèreté et d'expansion
VITALITÉ
- un lacher prise total, une furieuse envie de vous foutre la paix et de mordre dans la vie à pleines dents
- une énergie débordante
INSPIRATION
- un sentiment d'humilité et de Gratitude
- un nouveau regard bienveillant envers vous même, la nature et sur la manière d'aborder vos relations
- une reconnexion consciente à l'énergie universelle et à votre Âme
OUTILS
- des outils simples à réutiliser chez vous, pour vous permettre de vivre en conscience et au présent, et ainsi cultiver l'harmonie et la sérénité au quotidien...
“Le chaos de notre monde dominé par le STRESS, la VITESSE et les ECRANS crée une agitation qui suscite à contrario, une aspiration au calme, un désir de ressourcement dans la nature, et une soif de lenteur et de sérénité…”
Bénéfices d’un bain de forêt et d'une séance de sylvothérapie, validés par la science :
- Renforcement et stimulation du système immunitaire
- Abaissement du rythme cardiaque et de la tension artérielle
- Diminution du stress en réduisant significativement le niveau des hormones du stress tels que le cortisol, l’adrénaline
- Lutte et amélioration des états d’anxiété, de dépression.
- Atténue les changements d’humeur
- Agit favorablement sur l’insomnie
- Amélioration des fonctions cognitives : mémoire, perception, attention/concentration…
- Mobilise et favorise la capacité créative
Programme d’un bain de forêt et d'une séance de sylvothérapie en Brocéliande :
L’accompagnant propose des exercices ou “invitations” simples et sensorielles pour permettre aux participants de se reconnecter profondément à eux-mêmes.
Nous ralentirons notre rythme, prendrons le temps de nous libérer des tensions accumulées avant de recharger nos batteries, en se reliant en pleine conscience à la nature environnante, au moment présent et à nous même, à l’aide de nos 5 sens.
Nous profiterons des couleurs, des parfums et des sons de la forêt.
C’est une invitation à revenir vers Soi, ralentir, se laisser porter, se détendre, ressentir, respirer, écouter,…et partager, tout simplement…
- Eveil corporel.
- Marche méditative, lente et en silence.
- Pratiques énergétiques de libération émotionnelle.
- Pratiques guidées de reconnexion à Soi.
- Pratiques d’ancrage.
- Pratiques ressourçantes, thérapeutiques et initiatiques, en communion avec les arbres.
- Des moments de partage dans un cadre bienveillant, en compagnie de personnes partageant souvent les mêmes valeurs.
- Guidance collective et individuelle.
A propos de votre guide de bain de forêt et praticien de Sylvothérapie en Brocéliande :
- Un homme “hypersensible” de 45 ans, inspiré par la nature et la sagesse des arbres depuis son enfance…
- Praticien en Sylvothérapie, passionné par la relation thérapeutique et initiatique entre les arbres et les humains
- Guide de bain de foret (plus de 450 personnes accompagnées)
- Coach en CONFIANCE en SOI et en gestion des EMOTIONS, certifié RNCP
- Thérapeute Humaniste
- Éclaireur Chamanisme et Clairvoyant
- Enseignant de Méditation de pleine conscience
- Fondateur du “Shinrin Yoku en Brocéliande”
Tarifs et Inscriptions :
BAIN DE FORÊT (4h)
-1/2 journée-
Tarif = 45 €
BAIN DE FORÊT (8h)
-journée-
Tarif = 75 €
BAIN DE FORÊT (3h)
-pleine lune-
Tarif = 35 €
BAIN DE FORÊT
-sur mesure-
Tarif = sur demande
Pour faire le plein d’énergie et de vitalité, se sentir en joie, rebooster son moral et bénéficier en prime d’un sommeil de qualité !
Quelques témoignages de participant(e)s à un bain de forêt ou à une séance de sylvothérapie avec shinrin yoku en brocéliande :
