Découvrez une nouvelle façon d’accompagner

Nos formations en Sylvotherapie Humaniste sont le fruit d’une quinzaine d’années d’apprentissages et d’expériences des méthodes et des outils liées à la relation curative et initiatique entre les humains et la nature.

Elles combinent 4 approches thérapeutiques ancestrales telles que la pleine conscience, le chamanisme, la médecine traditionnelle chinoise et le sensoriel, mais également des techniques de relaxation, de respiration, des techniques de gestion/d’animation de groupes, ainsi que des outils éprouvés du coaching, de la maieusthésie, de la CNV et de la PNL pour la gestion des émotions des individus et des groupes.

Nos formations vous permettent de devenir praticien.ne professionnel.le en bains de forêts et en Arbo-coaching avec également de nombreuses autres techniques pour permettre à vos clients, amis ou proches de mieux se connaitre et de se relaxer en utilisant leurs 5 sens.

Ce sont donc des formations complètes qui vous permettent d’acquérir les connaissances, et aussi de pratiquer par l’expérience, pour profiter de tous les bénéfices des outils transmis. Vous gagnerez ainsi en confiance tout en profitant des bienfaits relaxants et transformationnels des différentes pratiques sur vous-même.

La Sylvothérapie est une pratique ancestrale de soin vous permettant de bénéficier des bienfaits des arbres et de la forêt et ainsi prévenir certaines pathologies et/ou agir sur les maux d’ordre psycho-physio-emotionnels.

Comment ça fonctionne ?

Bien plus que de simples balades en forêt, il s’agit de s’immerger en pleine nature, tout en prêtant attention à ses 5 sens et au moment présent.

Accompagné par un praticien, vous serez guidé au travers d’expérimentations auditives, sensorielles, tactiles, gustatives et olfactives.

Les arbres sécrètent des molécules volatiles, des terpènes et des phytoncides (leur but : protection, défense, attirance). Ces substances volatiles que nous inhalons par les voies respiratoires et cutanées sont bénéfiques pour notre santé.

Mais aussi les couleurs d’ondes électromagnétiques appelés photons comme le vert des feuillus et le bleu-vert des conifères calment notre organisme. Le rythme cardiaque se régule et la pression artérielle s’équilibre.

La relaxation reliée aux arbres va nous permettre de vous reconnecter à vos racines et à notre vraie nature. De renforcer votre ancrage à la terre et de libérer votre capacité créatrice. Enfin, de révéler notre potentiel pour devenir « cré’ acteur » de votre quotidien.

En japonais, « shinrin » signifie « la forêt », et « yoku » désigne « le bain ».
Ce terme (bain de forêt) a été inventé en 1982 par le ministre de l’agriculture, qui a déclaré que le peuple japonais avait besoin de retrouver le bien-être grâce à la nature. L’objectif est de passer du temps en forêt, pour se ressourcer et se relaxer.

Les 2 expressions « bain de forêt » et shinrin Yoku sont donc complètement similaires, l’un étant la traduction de l’autre.

En 2012, le Dr Qing Li et plusieurs de ses collègues fondent une nouvelle discipline appelée « sylvothérapie » (forest medicine), science interdisciplinaire « qui rentre dans les catégories des médecines alternatives, environnementales et préventives, et qui recouvre les effets des milieux forestiers sur la santé humaine ».

La sylvothérapie est donc une thérapie forestière, qui repose sur l’idée qu’être dans une forêt ou à proximité d’arbres a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé. Des outils, des méthodes et des protocoles variés existent et constituent la sylvothérapie.
Le bain de forêt est une méthode de la sylvothérapie. Basés sur le principe d’éveil à nos 5 sens, d’autres pratiques, telles que la gemmothérapie, l’aromathérapie, l’ethnobotanique (consommation de plantes sauvages).

Cette pratique ancestrale est accessible à toutes générations en individuel et/ou en collectif et s’adresse plus particulièrement :

• Pour les personnes stressées, anxieuses, dépressives, en burn-out
• Aux personnes en convalescence
• Les personnes hyperactives
• Pour les couples, les familles, enfants et adolescents
• Les personnes désirant mieux se connaître
• Ceux qui ont besoin d’une pause, de prendre du recul
• Aux personnes en baisse d’immunité

Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés aujourd’hui.

Cette approche globale est une technique qui va agir sur la sphère psycho-physio-émotionnelle, et ainsi permettre de :

• Réduire le stress en diminuant le niveau de cortisol
• Fortifier le système immunitaire
• Augmenter la fabrication des cellules NK
• Contribuer à faire baisser la pression sanguine
• Favoriser la sérénité, la sensation de plénitude et la joie
• Booster le moral
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer la capacité de concentration
• Gagner en vitalité