Nos formations en Sylvotherapie Humaniste sont le fruit d’une quinzaine d’années d’apprentissages et d’expériences des méthodes d’accompagnement humaniste et des outils écothérapeutiques, ouvrant au réenchantement de notre relation à soi, aux autres et à la Nature. 

Elles combinent 4 approches thérapeutiques et initiatiques ancestrales telles que :

• Le chamanisme, qui démontre qu’un état de conscience modifié associé à une intention claire permet d’entrer en communication avec les différents éléments de la nature.
• La maïeutique (accouchement de la pensée) de Socrate, une approche humaniste invitant à interroger un individu de manière spécifique afin de lui permettre de découvrir le magnifique potentiel qu’il porte en lui.
• La sagesse des peuples racines, qui nous rappelle que l’écologie, la psychologie et la spiritualité sont indissociables et forment un tout.
• La médecine traditionnelle chinoise, qui nous enseigne que ce que nous voyons à l’extérieur représente un reflet de ce qui est à l’intérieur de nous même.

A cela s’ajoutent des techniques de méditation, relaxation, de respiration, des techniques de gestion/d’animation de groupes, ainsi que des outils éprouvés du coaching, de la communication assertive et thérapeutique, de la Communication Non Violente et de la PNL, pour la gestion des émotions des individus et des groupes.

Nos formations vous permettent de devenir :

• Guide Humaniste de bain de forêt, professionnel et certifié.
• Coach Praticien en Arbothérapie Humaniste ou « Arbo-coach », certifié.
• Facilitateur en Sylvothérapie Humaniste, certifié.

Pour permettre à vos clients, amis ou proches de :

• mieux connaitre leurs qualités, besoins/limites et valeurs
• se reconnecter au vivant en soi et autour de soi
• développer leur intuition
• apprivoiser leur sensibilité
• développer des relations épanouissantes
• trouver le chemin de la paix intérieure
• cultiver la souveraineté
• savoir s’ancrer et se recentrer
• accéder à l’alignement en soi et dans sa vie
• s’affirmer en confiance
• se relaxer et lacher prise
• cultiver la présence à soi et à la vie en pleine conscience
• obtenir des réponses profondes et libératrices des différents éléments de la nature,

en utilisant tous leurs sens…

Ce sont donc des formations complètes qui vous permettent d’acquérir les savoir faire et savoir être appropriés, et aussi de pratiquer par l’expérience, pour découvrir et profiter de tous les bénéfices des outils transmis.

Vous gagnerez ainsi en confiance tout en profitant des bienfaits relaxants et transformationnels des différentes pratiques sur vous-même.

La Sylvothérapie est une pratique ancestrale de soin vous permettant de bénéficier des bienfaits des arbres et de la forêt et ainsi prévenir certaines pathologies et/ou agir sur les maux d’ordre psycho-physio-emotionnels.

Comment ça fonctionne ?

Bien plus que de simples balades en forêt, il s’agit de s’immerger en pleine nature, tout en prêtant attention à ses 5 sens et au moment présent.

Accompagné par un praticien, vous serez guidé au travers d’invitations auditives, sensorielles, tactiles, gustatives et olfactives.

Les arbres sécrètent des molécules volatiles, des terpènes et des phytoncides (leur but : protection, défense, attirance). Ces substances volatiles que nous inhalons par les voies respiratoires et cutanées sont bénéfiques pour notre santé.

Mais aussi les couleurs d’ondes électromagnétiques appelés photons comme le vert des feuillus et le bleu-vert des conifères calment notre organisme. Le rythme cardiaque se régule et la pression artérielle s’équilibre.

La relaxation induite par la forêt va vous permettre de vous reconnecter à vos racines et à votre essence (votre vraie nature). De renforcer votre ancrage à la terre (et à votre corps) et de libérer votre capacité intuitive et créatrice. Enfin, de révéler votre potentiel illimité pour devenir « cré’acteur » conscient de votre quotidien.

En japonais, « shinrin » signifie « la forêt », et « yoku » désigne « le bain ».
Ce terme (bain de forêt) a été inventé en 1982 par le ministre de l’agriculture, qui a déclaré que le peuple japonais avait besoin de retrouver le bien-être grâce à la nature. L’objectif est de passer du temps en forêt, pour se ressourcer et se relaxer.

Les 2 expressions « bain de forêt » et shinrin Yoku sont donc complètement similaires, l’un étant la traduction de l’autre.

En 2012, le Dr Qing Li et plusieurs de ses collègues fondent une nouvelle discipline appelée « sylvothérapie » (forest medicine), science interdisciplinaire « qui rentre dans les catégories des médecines alternatives, environnementales et préventives, et qui recouvre les effets des milieux forestiers sur la santé humaine ».

La sylvothérapie est donc une thérapie forestière, qui repose sur l’idée qu’être dans une forêt ou à proximité d’arbres a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé. Des outils, des méthodes et des protocoles variés existent et constituent la sylvothérapie.

Le bain de forêt et l’arbocoaching sont des méthodes de la sylvothérapie.

Basés sur le principe d’éveil à nos 5 sens, d’autres pratiques existent, telles que l’arbothérapie, l’aromathérapie, l’ethnobotanique (consommation de plantes sauvages).

Cette pratique ancestrale est accessible à toutes générations en individuel et/ou en collectif et s’adresse plus particulièrement :

• Pour les personnes stressées, anxieuses, dépressives, en burn-out
• Aux personnes en convalescence
• Les personnes hypersensibles et hyperactives
• Pour les couples, les familles, enfants et adolescents
• Pour les entrepreneurs, les dirigeants, les équipes (team building)
• Les personnes désirant mieux se connaître
• Ceux qui ont besoin d’une pause, de prendre du recul
• Aux personnes en baisse d’immunité

Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés aujourd’hui.

Cette approche globale est une technique qui va agir sur la sphère psycho-physio-émotionnelle, et ainsi permettre de :

• Réduire le stress en diminuant le niveau de cortisol
• Fortifier le système immunitaire
• Augmenter la fabrication des cellules NK
• Contribuer à faire baisser la pression sanguine
• Favoriser la sérénité, la sensation de plénitude et la joie
• Booster le moral
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer la capacité de concentration
• Gagner en vitalité